YOGA FÜR ANFÄNGER: INNEN

YOGA FÜR ANFÄNGER: INNEN

Anfänger: innen empfehlen wir mit einem Anfänger:innen Kurs oder Golden Girls & Boys Kurs zu starten.

Im Kurs für Anfänger: innen lernst du, wie du grundlegende Yoga-Positionen sicher ausführen kannst. Es werden auch einfache Meditationen und Atemtechniken geübt.

Der Kurs bereitet dich auch optimal für alle unseren offenen Yogaklassen (Flow Yoga, Yin & Yang Yoga) vor.

⭐️ Du fühlst dich unbeweglich? Du möchtest mehr Kraft und Ruhe im Alltag bekommen? Und was ist jetzt eigentlich dieses Yoga von dem man heutzutage so gerne spricht und das so beliebt ist?

⭐️ Yoga ist für alle und jederzeit erlernbar. Es ist wie ein großes Buffet und es gibt viele Möglichkeiten, die uns helfen, aus dem einseitigen Bewegungsalltag rauszukommen und wieder zur Ruhe und zu neuer (mentaler) Kraft zu finden.

⭐️ Egal ob jung oder alt, schlank oder rund, beweglich oder eingerostet, starte dort wo du jetzt bist und beginne eine neue gesunde Routine zu entwickeln.

⭐️ Wenn du bereits Yogaerfahrung hast, kannst du hier wichtige Grundkenntnisse auffrischen.

Das lernst du:
Langsame Erklärungen in kleinen Schritten wie du die Atmung und Übungen korrekt und sicher ausführen kannst
Kleine Kurs-Gruppe - lerne mit anderen Einsteigern
Leihmatten und zusätzliche Hilfsmittel im Studio sind im Kurspreis inkludiert

Du kannst bei uns offene und geschlossene Anfänger Stunden buchen. Wo ist der Unterschied?
Bei geschlossenen Kursen buchst du einen fixen Kurs. Dieser findet 8x zur gleichen Zeit am gleichen Tag mit der gleichen Lehrerin statt. Du hast deine fixe Gruppe. Dies hilft am Anfang ins Thema Yoga gut hineinzufinden und auch den "inneren Schweinehund" zu überwinden :) . Die Kurstage bauen aufeinander auf, wenn Du einmal fehlst, ist es jedoch kein Problem.

Offene Stunden sind vom Inhalt her den geschlossenen Kursen sehr ähnlich. Sie sind flexibel buchbar und für Menschen geeignet, die Flexibilität in ihrem Leben benötigen. Dennoch empfehlen wir dir regelmäßig zu kommen (1x die Woche), um eine gesunde Routine zu entwickeln und das Gelernte zu vertiefen.

Unsere geschlossenen Kurse

⭐️ Mi, 17.15 - 18.30 Uhr ⭐️
mit Silke

⭐️ Mi, 19.00 - 20.15 Uhr ⭐️
mit Nicole

Unser Dankeschön für geschlossene Kurs-Teilnehmer: innen:
Zusätzlich bekommt jeder Teilnehmer(in) ein kostenloses Ticket für eine offene Klasse Deiner Wahl, um somit eine etwaige Fehlstunde auszugleichen. Das Ticket bekommt jeder, egal ob Du immer kommst oder nicht.

Unsere offenen Klassen

⭐️ Freitag 09:00 - 10:15 Uhr ⭐️
mit Astrid

Du kannst jederzeit einsteigen.

https://www.yogavillasteyr.at/klassen-und-kurse/yogakurs-fuer-anfaenger-innen/

Wir freuen uns auf dich.

Deine Katharina